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achtsam wandern
Wandern kannst du.
Achtsamwandern fühlst du.
Inmitten der malerischen Landschaften von Graz erlebst du drei Tage voller Inspiration, Reflexion und bewusster Praxis. Tauche ein in die Stille des Waldes, lausche dem sanften Rauschen der Bäche und spüre die Erde unter deinen Füßen.
Jeder Schritt wird zu einer Gelegenheit, im Hier und Jetzt anzukommen und deine Sinne zu erwecken.
Durch geführte Meditationen, achtsame Bewegungsübungen und Reflexionsfragen die dein Herz berühren wirst du lernen, dich selbst besser zu verstehen und deine innere Ruhe zu stärken.
Durch die innere Ruhe baust du dir Resilienz auf die du im Alltag benötigst. Gemeinsam werden wir Wege erkunden, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und ein bewussteres Leben führen kannst.
Tag 1
Ankommen
Wir alle tragen einen Rucksack durchs Leben. Im Laufe eines Lebens wird dieser befüllt, befüllt und nochmal befüllt. Doch wann hast du das letzte Mal eine Pause gemacht und deinen Rucksack abgelegt, mal geöffnet und nachgesehen, was du überhaupt noch benötigst? Durch Achtsamkeit und Bewusstsein kannst du diese Pause mit allen Sinnen wahrnehmen.
Tag 2
Loslassen
Der Rucksack befindet sich nun nicht mehr auf deinem Rücken. Doch einmal angefangen auszuräumen, findest du alte Schätze und längst verstaubte Antiquitäten. Doch was benötigst du in deinem restlichen Leben wirklich noch?
Wir lassen mit verschiedenen Strategien und Übungen los.
Tag 3
Neue Wege gehen
Nun ist dein Rucksack leer und du hast bereits Altes losgelassen.
Doch was packst du nun wieder in deinen Rucksack ein?
Was macht dich selbst wirklich glücklich?
Welche Heldenkraft besitzt du?
Was macht dich einzigartig?
Jeder Mensch ist einzigartig und hat ein gewisses Talent.
Komm einfach mit auf ein Abenteuer
achtsame Glücksmomente
Gutschein
Gutschein schenken Freude ernten Verschenke Freude und positive Gefühle an deine Lieben! 😌🤗😌 In einer Welt, die manchmal hektisch ist 🚂 können diese kleinen Gesten große Glücksgefühle ✨ auslösen. Einfach nur Zeit ⏰ miteinander zu verbringen, schenkt nicht nur Glück, sondern stärkt auch die eigene Resilienz 🙏 Also, lass uns gemeinsam die Welt mit Freude und positiven Gefühlen füllen und schenke zu Weihnachten, zum Geburtstag oder auch zu Ostern🎄 einen Gutschein für eine achtsame Wanderung 🍀🥾🍀